Tです(^.^)

この間の健康診断のメタボ判定を受けて、

お昼休憩中にダイエットのウォーキングをはじめてみることにしました。

はたして効果は上がるのか！？

こうご期待です(*^_^*)

最近気温の寒暖差が激しいとブログで触れましたが、

皆さん血管運動性鼻炎（通称寒暖差アレルギー）という病気をご存じでしょうか？

主な症状はくしゃみや咳、特に鼻水で

一見花粉症や鼻水と症状が似ていてややこしいのですが、

おおざっぱに分類して前述の症状にプラスして目の充血が伴っていれば花粉症、

発熱が伴っていれば風邪、

目の充血も発熱も無ければ寒暖差アレルギーの疑いあり、ということらしいです。

原因と症状を抜粋すると

寒暖差アレルギーをおこしてしまうのは、温度にあわせて身体を調節して適応させている自立神経の乱れが原因です。


自立神経が対応できる温度差は約７度と言われており、それ以上の温度差になると、

身体が自分では上手に適応できなくなってしまうのです。


一般的に、成人女性がなりやすいと言われていますが、それは、女性は男性に比べて筋肉量が少なく、

体内で熱を作るのが苦手なため、冷え性になりやすく、その冷えが自立神経の働きを乱してしまう場合が多いからです。


アレルギーと名前がついていますが、医学的には「血管運動性鼻炎」と呼ばれ、

アレルゲン（アレルギーをおこす原因物質）が見つからないものを、寒暖差アレルギーといいます。

寒暖差アレルギーは、アレルギーでも風邪でもないので、薬で治すことはできません。

以下の事に気を付けて、自立神経のバランスを整え、温度差のない生活をするように気を付けましょう。




・寒暖の差を感じたら、こまめに着たり脱いだりして、極端な温度変化
を身体に与えない


・マフラーや手袋、厚手のタイツや靴下などを着用して、冷たい外気に
触れる部位を減らす


・汗をかいた後は、すぐに着替えて、体温を奪われないようにする


・マスクをして、鼻の粘膜を暖めつつ、潤す


・自立神経を調節するために、ぬるめのお風呂に入り、リラックスを心
がける


・にんにくやしょうが、スパイスを使った食事をして、血行を良くする

・・・・・・でなんでこんな事を今回取り上げているのかというと、

ただ今Tは絶賛原因不明の咳と鼻水に悩まされ中だからです(/_;)

Tです(^.^)

今日は暑かったですね～

本日は富山市のお客様邸にて砂利を敷いてまいりました。

半そでのTシャツに汗だくで仕事をしておりましたYO＼(^o^)／

こんなに暑いのに木曜日は最高気温１８°の予報だそうで・・・

寒暖差でみなさん体調を崩さないようにご注意くださいm(__)m

Tです(^.^)

本日は高岡市のお客様邸にて植栽を、

もう1件高岡市のお客様邸にてフェンス板の追加工事をしてまいりました

Tです(^.^)

今日はいい天気でしたね

本日は富山市のお客様邸にてコンクリート打設工事を行っておりました

コンクリートもよく乾きそうですね(*^_^*)

しかしながら毎度毎度コンクリート打設作業は大変です。時に挫折しそうになることがしばしばあるのですが・・・

・・・まぁ禁止されてるならしょうがないですよね(T_T)

日曜・休日を除くってのがなんとも

休みの日は挫折していいって事なんですかね？？

泣ける(/_;)